Vinyasa yoga.

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen in een flow aan elkaar zitten. De ademhaling is de verbindende factor tussen de verschillende houdingen (asana’s). De houdingen kunnen telkens verschillen, er is géén vaste serie aan houdingen zoals in de Bikram yoga of Ashtanga.

Vinyasa yoga helpt bij het opbouwen van spierkracht en het verbeteren van je conditie. De snelle bewegingen en fysieke uitdaging van Vinyasa yoga maken het tot een ideale cardiovasculaire training met lichte intensiteit.

Handdoek,  flesje water, eventueel je eigen matje (er zijn, als nodig, matjes aanwezig) !!!