Step-Workout

In deze les starten we steeds met een opwarming gevolgd door een dynamische stretch. Vervolgens gaan we over naar een stukje choreo , cardio, extra been-, bil- en buikspieroefeningen om te eindigen met een cooling-down.

In deze les zitten dan ook  alle elementen van een basis figuurtraining. Wij trainen op kracht, lenigheid, uithouding, snelheid, coördinatie, evenwicht, core.

Onze belangrijkste doelstelling is het verstevigen van je gehele lichaam en dit op een aangename, sfeervolle manier.

Handdoek,  flesje water / sportdrank, véél energie !!!