Figuurtraining.

In deze les trainen wij het gehele lichaam. Wij starten steeds met een opwarming gevolgd door een dynamische stretch. Vervolgens gaan wij over naar losse oefeningen waarbij de aandacht ligt  op kracht, lenigheid, uithouding, coördinatie, evenwicht en core. Onze belangrijkste doelstelling in dan ook  het verstevigen van je gehele lichaam  en dit zonder daarbij de fun-factor uit het oog te verliezen.

Handdoek,  flesje water / sportdrank, véél energie !!!